Dispositivos y accesorios
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
Prep. 10min
Total 20min
8 kromek
Ingredientes
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
woda do poziomu 1 l
-
6 jajek schłodzonych
-
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
-
20 g majonezu (patrz wskazówka)
-
20 g musztardy miodowej20 g musztardy Dijon
-
15 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
½ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g selera pokrojonego na kawałki
-
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
-
80 g rzodkiewek
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 kromkę
Sodio
519.5 mg
Proteína
10.5 g
Calorías
896.8 kJ /
214.3 kcal
Grasa
9.8 g
Fibra
2.6 g
Grasas saturadas
2.5 g
Carbohidratos
21.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Wrapy à la moussaka
50 Min
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Wytrawne jajeczne mini frittaty z brokułami i boczkiem
45 Min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 Min