Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

8 kromek

Ingredientes

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteína 10.5 g

Calorías 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grasa 9.8 g

Fibra 2.6 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 21.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 min

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1 h

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Wrapy z serem halloumi

40 min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 min

Omlet z ziołami na parze

20 min

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4 h 30 min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 min