Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.3 9 valoraciones

Prep. 10min

Total 20min

8 kromek

Ingredientes

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteína 10.5 g

Calorías 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grasa 9.8 g

Fibra 2.6 g

Grasas saturadas 2.5 g

Carbohidratos 21.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Gyros z kurczaka z sosem tzatziki

30min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min