Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
o bien 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (opcional)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 574 kJ / 137 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 8.1 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sodio
- 11.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Boquerones fritos al limón
1h 45 min
Tortillitas de calabacín
20min
Nuggets de merluza
30 min
Hamburguesa de pescado empanado
30 min
Burger de pollo con tomates secos
1 Std.
Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma
5 Min
Nuggets de pollo y dip de queso parmesano
30 min
Galletas de proteína
45 min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2u. 30min
Una delicia blanca
15 Min
Pollo asado al estilo cajún
1 Std. 25 Min