
Dispositivos y accesorios
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
Jogurt tahini
-
miękkiego tofu pokrojonego na kawałki170 - 200 g
-
jogurtu naturalnego170 - 200 g
-
pasty tahini40 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego⅛ łyżeczki
-
czosnku, granulowanego¼ łyżeczki
-
miodu1 łyżeczka
-
białego octu winnego1 łyżeczka
Grzyby miso
-
wody30 g
-
grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry400 g
-
masła30 g
-
mirinu2 łyżeczki
-
sosu sojowego1 łyżeczka
-
indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)1 łyżeczka
-
pasty miso1 łyżka
-
pieprzu białego, mielonego1 szczypta
-
kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)4
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
321.1 kcal /
1343.5 kJ
Proteína
13.9 g
Grasa
16.8 g
Carbohidratos
32 g
Fibra
5.6 g
Grasas saturadas
6.3 g
Sodio
821.2 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

ŚNIADANIA
12 Recetas
Polonia
Polonia