Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

4.5 21 valoraciones
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje

Ingredientes

Jogurt tahini
  • miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
    170 - 200 g
  • jogurtu naturalnego
    170 - 200 g
  • pasty tahini
    40 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ⅛ łyżeczki
  • czosnku, granulowanego
    ¼ łyżeczki
  • miodu
    1 łyżeczka
  • białego octu winnego
    1 łyżeczka
Grzyby miso
  • wody
    30 g
  • grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
    400 g
    400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry
  • masła
    30 g
  • mirinu
    2 łyżeczki
    2 łyżeczki sherry, wytrawnego
  • sosu sojowego
    1 łyżeczka
  • indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
    1 łyżeczka
  • pasty miso
    1 łyżka
  • pieprzu białego, mielonego
    1 szczypta
  • kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
    4

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 321.1 kcal / 1343.5 kJ
Proteína 13.9 g
Grasa 16.8 g
Carbohidratos 32 g
Fibra 5.6 g
Grasas saturadas 6.3 g
Sodio 821.2 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...