Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

4.5 20 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

salsa
3 pés de
alho
2 dentes de
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
30 g
cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
200 g
lentilhas amarelas
200 g
200 g lentilhas vermelhas
água
900 g
tomate triturado
400 g
feijão-preto cozido escorrido
400 g
piripíri em pó (opcional)
1 c. chá de
paprika
½ c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de
1 cubo de caldo de legumes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 667.8 mg

Proteína 21.5 g

Calorías 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Grasa 8.9 g

Fibra 17.1 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 68.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas vegetarianas proteicas 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Sopa rica de legumes

1h

Dip de beringela grelhada

Ninguna valoración

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Gelados proteicos

4h 30min

Cuscuz com legumes à valenciana

35min

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

45min

Massa de tomate seco e tempeh

30min

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Sopa de entulho com tortellini

30min

Sopa de feijão e espinafres

30min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1h 30min