Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
o bien 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
o bien 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
o bien 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
o bien 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
o bien 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Proteína
- 18.6 g
- Carbohidratos
- 42.8 g
- Grasa
- 23.2 g
- Grasas saturadas
- 7.8 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sodio
- 91.4 mg
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