Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g de queso parmesano en trozos
- 380 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en trozos medianos
- 1 huevo
- 25 g de pan molido
- 1 ¾ cditas de sal fina
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 1 pizca de orégano
- 550 g de jitomate en cuartos
- 35 g de cebolla
- 200 g de agua
- 16 rebanadas de pan de caja integral
- lechuga francesa
- mayonesa
- queso manchego en rebanadas delgadas
- manzana verde en rebanadas
- crema de cacahuate
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 333 kcal / 1399 kJ
- Proteína
- 26 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Fibra
- 3 g
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