Dispositivos y accesorios
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
Prep. 10min
Total 25min
1 porcja
Ingredientes
-
5 - 6 liści bazylii, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
130 g krojonych pomidorów, z puszki1 pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
-
170 g wody
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
-
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
-
60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
-
20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół20 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
1 łyżka słonecznika łuskanego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
912.2 mg
Proteína
10 g
Calorías
1603.4 kJ /
383.2 kcal
Grasa
15.7 g
Fibra
4.5 g
Grasas saturadas
2.3 g
Carbohidratos
51.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kurczak po meksykańsku
55min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min