![Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6) Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/391e5c365e8a98cbd1598a5bb87ab981/Derivates/2b7b0578476815b6ed38d6d249abad77b15adc31.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (opcional)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Carbohidratos
- 18.2 g
- Grasa
- 7.9 g
- Grasas saturadas
- 3.7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 383.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1 Std. 15 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 Min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1h
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min.
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min