Versiones compatibles
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
60
g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
o bien 60 g cebuli, przekrojonej na pół - 1 ząbek czosnku
-
20
g oleju
o bien 20 g oleju kokosowego - 400 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 70 g wody
- 250 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 800 g gnocchi, gotowych (patrz wskazówka)
- 300 g jogurtu naturalnego
- 40 g wiórków kokosowych (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do posypania
- skórka otarta z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 300 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 laska wanilii, tylko ziarna (patrz wskazówka)
- 25 g cukru
- 20 g nasion chia
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 3131.3 kJ / 748.4 kcal
- Proteína
- 17.2 g
- Carbohidratos
- 97.9 g
- Grasa
- 31 g
- Grasas saturadas
- 25.3 g
- Fibra
- 12.9 g
- Sodio
- 1029.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1 Std. 20 Min
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1h
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15min
Makaron w śmietanowym sosie pieczarkowym; Babka marmurkowa z Varomy
2h 10min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1h 15min
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1 Std. 30 Min
Spaghetti z czosnkiem niedźwiedzim i rzodkiewkami
40min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1h
Lasagne dyniowa
1h 45min