Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- ¼ - ½ ząbka czosnku
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 kromki pieczywa, pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1
ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
o bien 1 ogórek kiszony (ok. 100 g), pokrojony w słupki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1570.7 kJ / 375.4 kcal
- Proteína
- 18.4 g
- Carbohidratos
- 64.7 g
- Grasa
- 5.9 g
- Grasas saturadas
- 1.1 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sodio
- 1268.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30p
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40p
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50p
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40p
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45p
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35p
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35p
Grecka zupa z soczewicy
40p
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40p