Dispositivos y accesorios
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Prep. 20min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
37 g
Calorías
2051 kJ /
490 kcal
Grasa
27 g
Fibra
4 g
Carbohidratos
26 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Πολίτικη σαλάτα
20min
Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα
10min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Ninguna valoración
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Ninguna valoración
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40min
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Ninguna valoración
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
Ninguna valoración
Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30min
Μελιτζανοσαλάτα
1h