Pancakes με μπανάνα

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι

Αναζωογονητικό smoothie

Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι

Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί

Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia