Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

3.9 157 valoraciones
Prep. 35min
Total 1h 10min
20 sztuk

Ingredientes

  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g płatków owsianych, górskich
  • 50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
  • 900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 liście bazylii, świeże
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 - 2 szczypty soli
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcional)
  • 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
  • olej ilość do smażenia

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 68.5 mg
Proteína 2.7 g
Calorías 341 kJ / 81.5 kcal
Grasa 4.7 g
Fibra 1.3 g
Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos 7.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...