Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g wody
-
500
g bobu, świeżego
o bien 500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 2 ząbki czosnku
- 80 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- ½ pęczka koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 45 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ser feta, pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
- pieczywo, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 821.8 kJ / 196.4 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 18.4 g
- Grasa
- 11.3 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 225.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pasta marchewkowa
15 Min
Hummus z bobu
1sa
Hummus z warzyw z rosołu
10 Min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1sa
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1sa
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 dk
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45 dk
Dip z zielonymi oliwkami
10 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 dk