Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g orzeszków piniowych
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm na kawałki, plus dodatkowa ilość, w płatkach, do podania
- 1 ząbek czosnku
- 1 pęczek naci marchewki, młodej, ekologicznej (60-90 g), umytej i osuszonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g wody
- 600 - 800 g marchewki, pokrojonej spiralizerem na wstążki (patrz wskazówka)
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (ok. 250 g), do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1873 kJ / 447 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Grasa
- 36 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 9.7 g
- Sodio
- 644 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30min
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20min
Wegańskie mini Pavlovy z owocami
2h 45min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Żurek wegański
35min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2 Std. 30 Min