Gulasz z soczewicy i pieczarek

Gulasz z soczewicy i pieczarek

4.4 686 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje

Ingredientes

  • cebuli przekrojonej na pół
    60 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • wody
    830 g
  • pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
    300 g
  • oleju
    20 g
    20 g oliwy z oliwek
  • czerwonej soczewicy, suszonej
    250 g
  • curry, mielonego
    1 łyżeczka
  • pieprzu cayenne, mielonego
    2 szczypty
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • koncentratu pomidorowego
    20 g
  • kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
    200 g
    200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 364.4 kcal / 1524.5 kJ
Proteína 20.1 g
Grasa 11.4 g
Carbohidratos 49.4 g
Fibra 8.4 g
Grasas saturadas 4.2 g
Sodio 432.4 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...