Gulasz z soczewicy i pieczarek

Gulasz z soczewicy i pieczarek

4.4 724 valoraciones
Prep. 15min
Total 45min
4 porcje

Ingredientes

  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 830 g wody
  • 300 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 20 g oleju
    20 g oliwy z oliwek
  • 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu plus dodatkowa ilość do dekoracji
    200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekane, do dekoracji

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 432.4 mg
Proteína 20.1 g
Calorías 1524.5 kJ / 364.4 kcal
Grasa 11.4 g
Fibra 8.4 g
Grasas saturadas 4.2 g
Carbohidratos 49.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...