Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.2 469 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
4 porcje

Ingredientes

  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • koncentratu pomidorowego
    40 g
  • masła
    30 g
  • czerwonej soczewicy, suszonej
    200 g
  • ryżu białego
    30 g
  • kaszy bulgur
    20 g
  • mięty, suszonej
    2 łyżki
  • soli
    1 ½ - 1 ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • suszonych płatków chili
    ¼ łyżeczki
  • wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
    1470 g
  • cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania
    1

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 397 kcal / 1660 kJ
Proteína 15 g
Grasa 7.3 g
Carbohidratos 38 g
Fibra 10.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...