Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.2 549 valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
40 g koncentratu pomidorowego
30 g masła
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
30 g ryżu białego
20 g kaszy bulgur
2 łyżki mięty, suszonej
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
1470 g wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1 cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 15 g

Calorías 1660 kJ / 397 kcal

Grasa 7.3 g

Fibra 10.6 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Węgierska zupa grzybowa

45 Min

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

35 Min

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30 Min

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30 Min

Grecka zupa z soczewicy

40 Min

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45 Min

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55 Min

Zupa z kimchi i tofu

30 Min

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40 Min

Zupa z czerwoną soczewicą

45 Min

Brokułowa zupa z soczewicą

25 Min

Zupa gulaszowa z białej fasoli

45 Min