Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

4.6 210 valoraciones
Prep. 20min
Total 50min
4 porcje

Ingredientes

  • koperku, świeżego tylko liście
    ½ pęczka
Łosoś, ziemniaki i brokuły
  • oleju
    20 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
    ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • musztardy
    1 ½ łyżeczki
  • wody
    500 g
  • ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
    750 g
  • różyczek brokułu małych
    450 g
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
    500 g
Sos koperkowy
  • mleka
    250 g
  • skrobi ziemniaczanej
    3 łyżeczki
    3 łyżeczki skrobi kukurydzianej
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • musztardy
    1 łyżeczka

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 530.5 kcal / 2219.7 kJ
Proteína 35 g
Grasa 24.7 g
Carbohidratos 44.5 g
Fibra 4.4 g
Grasas saturadas 6 g
Sodio 1205.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...