Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
o bien 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1322 kJ / 315 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 52.8 g
- Grasa
- 8.3 g
- Fibra
- 7.5 g
Recetas alternativas
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 Std.
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Ninguna valoración
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25min
Δυναμωτικό πόριτζ
Ninguna valoración
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 Std. 10 Min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 Min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min