Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 valoración

Prep. 10min

Total 1h

6 raciones

Ingredientes

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 6.6 mg

Proteína 8.1 g

Calorías 1673 kJ / 400 kcal

Grasa 20.7 g

Fibra 8.2 g

Grasas saturadas 10.1 g

Carbohidratos 51.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Thermomix nº 168 34 Recetas
España

También podría gustarte...

Tortitas de garbanzo con hummus

Tortitas de garbanzo con hummus

20min

Pesto de pimientos de Padrón

Pesto de pimientos de Padrón

4h 15min

Porridge de melocotón

Porridge de melocotón

40min

Salsa de tomate estilo italiano

Salsa de tomate estilo italiano

35min

Compota de manzana

Compota de manzana

15min

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10min

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)

6h 15min

Bizcocho ligero con orange curd

Bizcocho ligero con orange curd

1h 15min

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min

Crema de kale

Crema de kale

50min

Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

25min

Compota de manzanas y peras

Compota de manzanas y peras

20min