Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 valoraciones
Prep. 10min
Total 1h
6 raciones

Ingredientes

Granola
  • 50 g de quinoa en grano
  • 50 g de dátiles sin hueso
  • 25 g de agua
  • 100 g de copos de avena
  • 15 g de coco rallado
  • 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
  • 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
  • 450 - 500 g de mango maduro en trozos
  • 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
  • 20 g de zumo de limón
  • 150 g de agua

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 400 kcal / 1673 kJ
Proteína 8.1 g
Grasa 20.7 g
Carbohidratos 51.7 g
Fibra 8.2 g
Grasas saturadas 10.1 g
Sodio 6.6 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...