Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 valoración

Prep. 10min

Total 1h

6 raciones

Ingredientes

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 6.6 mg

Proteína 8.1 g

Calorías 1673 kJ / 400 kcal

Grasa 20.7 g

Fibra 8.2 g

Grasas saturadas 10.1 g

Carbohidratos 51.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Thermomix nº 168 34 Recetas
España

También podría gustarte...

Bizcocho de calabaza sin gluten

2h 20min

Sorbete de pomelo al cava

8h 15min

Gelatinas para potenciar la belleza

2h 10min

Tarta de cebolla flambeada

1h

Revuelto de remolacha con queso feta

15min

Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja

1h

Mermelada de frutos rojos

50min

Salsa de tomate estilo italiano

35min

Compota de manzana

15min

Quiche de cinco quesos con mermelada de higos

2h

Tarta de avena y compota de frutas

2h 45min

Crema de coliflor, jengibre y cúrcuma

45min