Versiones compatibles
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Carbohidratos
- 22.8 g
- Grasa
- 5.7 g
- Fibra
- 3.7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25min
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45 Min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 Min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 Min
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2 Std.
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1 Std.
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30 Min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Omlet z pieczarkami i serem (dla dzieci)
40 Min
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20 Min