Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

4.5 41 valoraciones
Prep. 30min
Total 40min
4 porcje

Ingredientes

  • cytryna ekologiczna
    1
  • wody
    500 g
  • masła (opcjonalnie, patrz wskazówka)
    5 g
  • ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
    700 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych części
    1 pęczek
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • koperku, świeżego tylko liście
    10 - 15 g
  • liści mięty, świeżych
    5 - 6
  • ząbki czosnku
    2
  • jogurtu typu greckiego
    200 g
  • majonezu
    50 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry bez ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
    450 - 500 g
  • jajko
    1
  • bułki tartej
    20 g
  • olej do smażenia

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 580.1 kcal / 2427.3 kJ
Proteína 36.1 g
Grasa 28.3 g
Carbohidratos 45.8 g
Fibra 6.2 g
Grasas saturadas 6.2 g
Sodio 963.8 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...