Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Proteína
- 36.6 g
- Carbohidratos
- 22.6 g
- Grasa
- 28.5 g
- Grasas saturadas
- 5.8 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 469.4 mg
Recetas alternativas
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 min
Ryba w stylu Veracruz
45 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 min
Turbot w szampańskim sosie
40 min
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 min