Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Proteína
- 36.6 g
- Carbohidratos
- 22.6 g
- Grasa
- 28.5 g
- Grasas saturadas
- 5.8 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 469.4 mg
Recetas alternativas
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Dyniowe ragout z ryżem
45 Min
Chłodnik arbuzowy
1 Std. 15 Min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 menit
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40 min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1 Std. 40 Min
Ryba w stylu Veracruz
45 Min
Risotto z dynią i szpinakiem
35 Min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50 menit
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min