Versiones compatibles
Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1930 g wody
-
500
g bobu, świeżego
o bien 500 g bobu, mrożonego -
60
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
o bien 60 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 4 - 5 liści mięty, świeżych
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
o bien 400 g krojonych pomidorów, z puszki -
3
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 3 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g makaronu do zupy, suchego, drobnego, o czasie gotowania 5-7 min
- 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2527.7 kJ / 604.1 kcal
- Proteína
- 28.7 g
- Carbohidratos
- 94.4 g
- Grasa
- 16.8 g
- Grasas saturadas
- 4.5 g
- Fibra
- 24.2 g
- Sodio
- 277.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55min
Wolno gotowana zupa z warzyw korzeniowych (z osłoną noża miksującego) z pesto z orzechów nerkowca
2h 20min
Krem pieczarkowy z tymiankową śmietaną i grzankami z serem pleśniowym
1 Std. 10 Min
Ananasowe carpaccio z różowym sorbetem (TM6)
20 min
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 Min
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1 Std. 40 Min
Zupa krem z rzodkiewek; Quiche z liści rzodkiewek
1 Std. 10 Min
Zupa fasolowa; Makaron w kremowym sosie z boczkiem
40 Min
Zupa dyniowo-paprykowa; Warzywa z pary; Kurczak w kremowym sosie pomidorowym
1 Std.
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1 Std.
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 Std.