![Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/44d4a1c3-1527-458f-86a2-ae78e3d1bd01/Derivates/aa40f2a4-956d-477b-b77d-cfae7b33d1e5.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
½
pęczka trybuli, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
o bien ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki - 20 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (z 1 puszki)
- 100 g sera feta, pokruszonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Proteína
- 10.5 g
- Carbohidratos
- 32.5 g
- Grasa
- 14.8 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 584.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Roladki z kurczaka i pora
55min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min