Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 6 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 40min

4 porties

Ingredientes

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 1635.6 mg

Proteína 53 g

Calorías 2943 kJ / 703.4 kcal

Grasa 15.9 g

Fibra 9.9 g

Grasas saturadas 3.4 g

Carbohidratos 84.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Flexitarische smaken 12 Recetas
Benelux

Klassiekers 27 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25min

Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)

30min

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30min

Azteca taart

1h

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1h

Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst

45min

Aardappelsoep met curry

35min

Bloemkool korma

2h 20min

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55min

Broccoliburgers met salsa van radijzen

1h

Chili van rund met citroenfeta

45min

Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade

1h