Dispositivos y accesorios
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Prep. 20min
Total 3h
4 portions
Ingredientes
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1628.6 mg
Proteína
46.3 g
Calorías
2663 kJ /
636.5 kcal
Grasa
29 g
Fibra
12.9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
51.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Flexitarian Fusion
8 Recetas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
También podría gustarte...
Creamed Cod
45min
Orange Bulgur with Roasted Vegetables
Ninguna valoración
Prawn Saganaki with Feta
35min
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35min
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40min
Fish Stew
45min
Brodet (Fish stew)
1h 15min
Pea and Courgette Tarts
1h
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30min
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55min