Dispositivos y accesorios
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Prep. 40min
Total 1h 30min
6 porties
Ingredientes
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Proteína
7 g
Calorías
762 kJ /
181 kcal
Grasa
2 g
Carbohidratos
30 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
lagere GI
8 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Chutney van gekarameliseerde rode uien
24h
Vegan hazelnoot chocopasta
20min
Pesto en zongedroogde tomatencake
40min
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
Ninguna valoración
Varken, kip en foie gras terrine met porto en vijgen chutney
Ninguna valoración
Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets
1h 45min
Falafel met rode bieten hummus
20min
Aspergesoep met citroen
55min
Hummus van rode biet
10min
Sinaasappelconfituur met Campari
1h 35min
Basilicumpesto
10min
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1h