Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Ninguna valoración

Prep. 40min

Total 1h 30min

6 porties

Ingredientes

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 7 g

Calorías 762 kJ / 181 kcal

Grasa 2 g

Carbohidratos 30 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

lagere GI 8 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Salade van boerenkool en rode kool

Ninguna valoración

Gestoomde viskoekjes Thaise stijl

45min

Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien

2h 15min

Butternut en gembersoep

35min

Hollandaisesaus

15min

Wortelsalade met sesamcrackers

1h

Romige Marokkaanse bonensoep

35min

Misosoep, sake zeevruchten en rijst

Ninguna valoración

Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette

45min

Gougère-soezen met zalmmousse

25h 35min

Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur

1h

Hummus van rode biet

10min