Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Proteína
- 42.8 g
- Carbohidratos
- 39.5 g
- Grasa
- 6.1 g
- Grasas saturadas
- 1.9 g
- Fibra
- 4.7 g
- Sodio
- 2474.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Risoto de limão com peito de frango picante
1h 25 min
Almôndegas de peru com abóbora
45 min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40 min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
45 min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 min
Crepes de frango com molho de iogurte
45 min
Quiche de atum sem massa
30 min