Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

4.4 11 valoraciones

Prep. 20min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
600 g
tomate seco, em óleo escorrido
100 g
concentrado de tomate
30 g
alho
2 dente de
mel
10 g
pão ralado
50 g
sal
¾ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
cebola
70 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
30 g
brócolos só os floretes
150 g
pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
150 g
mistura de arroz selvagem
200 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 - 1 ½ c. chá de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 722.6 mg

Proteína 48.5 g

Calorías 3335.7 kJ / 797.3 kcal

Grasa 30.9 g

Fibra 17.7 g

Grasas saturadas 6.6 g

Carbohidratos 91.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas com 10 ingredientes 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min.

Cuscuz de caldo-verde

20min.

Risoto de cenoura e lombinhos com manteiga aromatizada

1hod.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Noodles com frango e molho satay

45min.

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1hod.

Salada de massa de verão

30min.

Frango à caçador

2hod. 45min.

Empadão de batata-doce

35min.

Massa com curgete e espargos verdes

45min.

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8hod.

Caril de lulas com abóbora

30min.