
Dispositivos y accesorios
Fasolka po śródziemnomorsku
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół1
-
ząbek czosnku1
-
oliwy z oliwek20 g
-
czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę1
-
zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę1
-
białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)480 g
-
krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)800 g
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
wody80 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
cząbru, suszonego1 łyżeczka
-
liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski2 łyżki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
cukru trzcinowego, nierafinowanego½ - 1 łyżeczka
-
czarnych oliwek, bez pestek80 g
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
277 kcal /
1157 kJ
Proteína
12 g
Grasa
8 g
Carbohidratos
43 g
Fibra
10.9 g
Grasas saturadas
1.2 g
Sodio
772.5 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

ZDROWE KOLACJE
10 Recetas
Polonia
Polonia