Fasolka po śródziemnomorsku

Fasolka po śródziemnomorsku

4.4 556 valoraciones
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje

Ingredientes

  • czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
    1
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
    1
  • zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
    1
  • białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
    480 g
  • krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
    800 g
  • koncentratu pomidorowego
    20 g
  • wody
    80 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • cząbru, suszonego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka oregano, suszonego
  • liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
    2 łyżki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    ½ - 1 łyżeczka
  • czarnych oliwek, bez pestek
    80 g

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 277 kcal / 1157 kJ
Proteína 12 g
Grasa 8 g
Carbohidratos 43 g
Fibra 10.9 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 772.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...