Dispositivos y accesorios
Fasolka po śródziemnomorsku
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
772.5 mg
Proteína
12 g
Calorías
1157 kJ /
277 kcal
Grasa
8 g
Fibra
10.9 g
Grasas saturadas
1.2 g
Carbohidratos
43 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE KOLACJE
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wegańskie chili
40min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Wegańskie leczo z kurkami
40min
Wegańskie "chili con carne"
1h
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Wegańskie leczo z ryżem
45min