Dispositivos y accesorios
Fasolka po śródziemnomorsku
Prep. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
1 czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
1 zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
-
480 g białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
2 łyżki liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 g czarnych oliwek, bez pestek
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
772.5 mg
Proteína
12 g
Calorías
1157 kJ /
277 kcal
Grasa
8 g
Fibra
10.9 g
Grasas saturadas
1.2 g
Carbohidratos
43 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ZDROWE KOLACJE
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wolno gotowane warzywne chili (z osłoną noża miksującego)
4h 30min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Wegańskie leczo z ryżem
45min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1h
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Wegańskie chili
40min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Wegetariański gulasz z tofu
30min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min