Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (opcional)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 863 kJ / 206 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasa
- 6 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 547 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45p
Zupa z czerwoną soczewicą
45p
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45p
Toskańska zupa fasolowa
50p
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45p
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30p
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35p
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30p
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35p
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1hod. 5min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13h 35min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10 min.