
Dispositivos y accesorios
Duo z buraka
Prep. 20min
Total 35min
6 porcji
Ingredientes
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
142.5 kcal /
596.7 kJ
Proteína
6.2 g
Grasa
6.7 g
Carbohidratos
13.7 g
Fibra
5.7 g
Grasas saturadas
0.8 g
Sodio
184.5 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 Recetas
Polonia
Polonia