Wiosenna sałatka z sorgo

Wiosenna sałatka z sorgo

4.3 23 valoraciones
Prep. 15min
Total 12h 55min
5 porcji

Ingredientes

  • 2200 g wody
  • 200 g sorgo
    200 g ryżu brązowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
  • 150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
  • 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
    5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
  • 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
  • 70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
  • 40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 613 mg
Proteína 9 g
Calorías 1001 kJ / 239 kcal
Grasa 40 g
Fibra 5.2 g
Grasas saturadas 1 g
Carbohidratos 6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...