Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

4.5 23 valoraciones

Prep. 35min

Total 1h 20min

4 portions

Ingredientes

300 g de quinoa
60 g d'huile d'olive
30 g de vinaigre de riz
80 g de sauce de soja
40 g d'huile de sésame
2 c. à café de graines de sésame grillées
250 g de champignons de Paris frais émincés
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
1 gousse d'ail
750 g d'eau
1 c. à café de sel
½ - 1 oignon rouge
150 g de concombre
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
12 tomates cerise
160 g de grains de maïs doux en conserve
120 - 150 g de pousses d'épinards frais

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1541.8 mg

Proteína 19 g

Calorías 2662 kJ / 636.3 kcal

Grasa 31.5 g

Fibra 11 g

Grasas saturadas 4.5 g

Carbohidratos 74.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Recetas
Francia

También podría gustarte...

La salade de Jennifer Aniston

30min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min

Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties

30min

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

25min

Buddha bowl multicolore

40min

Poke bowl végétarien

50min

Poke bowl

30min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1h

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30min

Buddha bowl aux falafels

24h 35min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min