
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
6
pés de mistura de ervas aromáticas frescas (manjericão, sálvia, alecrim, etc.)
o bien 1 c. sopa de mistura de ervas aromáticas secas - 1 dente de alho
- 2 ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta em grão
- 700 g lombo de vaca
- 500 g água
- 1 chalota cortada ao meio
- 1 filete de anchova, em óleo
- 1 c. chá de alcaparras (opcional)
- 30 g azeite
- 600 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- 6 folhas de hortelã
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 335 kcal / 1401.8 kJ
- Proteína
- 40.5 g
- Grasa
- 16.5 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Fibra
- 2.3 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Sodio
- 1109 mg