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Gratinado de couve-flor e ovos cozidos
Prep. 20min
Total 35min
6 doses
Ingredientes
-
água500 g
-
ovos4 - 6
-
couve-flor só os floretes1000 g
-
300 g queijo cheddar, cortado em pedaçosqueijo Gruyère cortado em pedaços300 g
-
farinha de trigo80 g
-
manteiga80 g
-
leite800 g
-
sal¾ - 1 c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
noz-moscada (opcional)½ - ¾ pitada de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
563 mg
Proteína
29 g
Calorías
2199 kJ /
526 kcal
Grasa
35 g
Fibra
5.4 g
Grasas saturadas
20 g
Carbohidratos
20 g
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