
Dispositivos y accesorios
Wegańskie chili
Prep. 10min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
laski cynamonu½
-
ziaren pieprzu kolorowego½ łyżeczki
-
nasion kolendry1 łyżeczka
-
nasion kminu rzymskiego1 łyżeczka
-
marchewki pokrojonej na kawałki100 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki180 g
-
kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji5 gałązek
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki1 - 2
-
oliwy z oliwek30 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
wody80 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)240 g
-
fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)240 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)240 g
-
suszonych płatków chili½ łyżeczki
-
koncentratu pomidorowego1 łyżka
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 ½ łyżeczki
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
224.2 kcal /
938.7 kJ
Proteína
9.2 g
Grasa
7.8 g
Carbohidratos
31 g
Fibra
10.8 g
Grasas saturadas
1.3 g
Sodio
753.5 mg
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en

SZYBKIE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia