Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

4.4 490 valoraciones
Prep. 10min
Total 30min
4 porcje

Ingredientes

  • ząbki czosnku
    2
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    120 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    ½ - 1
  • kolendry, świeżej tylko liście (15 g), plus dodatkowa ilość do dekoracji
    ½ pęczka
  • liści kolendry, suszonej
    1 łyżeczka
  • oleju sezamowego, prażonego
    40 g
  • wody
    400 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • sosu sojowego
    50 g
  • tofu, średnio twardego wędzonego, pokrojonego w 1 cm kostkę
    250 g
  • pieczarek pokrojonych w ćwiartki
    150 g
  • różyczek brokułu
    100 g
  • skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
    1 łyżeczka
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • sosu sambal oelek (patrz wskazówka)
    1 czubata łyżeczka

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 380 kcal / 1587 kJ
Proteína 11 g
Grasa 27 g
Carbohidratos 15 g
Fibra 3.2 g
Grasas saturadas 16 g
Sodio 773 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...