Dispositivos y accesorios
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Prep. 15min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
729.9 mg
Proteína
13.1 g
Calorías
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Grasa
16.2 g
Fibra
10.5 g
Grasas saturadas
10.3 g
Carbohidratos
73.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recetas
Polonia
Polonia
ZDROWE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wegańskie curry ze szparagami
1 Std.
Risotto z groszkiem i miętą
40 Min
Wegańskie chili
40 Min
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem (w stacji Thermomix Friend®)
40 Min
Risotto dyniowe z boczkiem
35 Min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 Min
Szafranowe risotto ze szparagami
35 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min