Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem

4.7 728 valoraciones

Prep. 20min

Total 55min

6 porcji

Ingredientes

2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
2 łyżeczki gorczycy
100 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
25 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
25 g oleju kokosowego

25 g oleju
200 g czerwonej soczewicy, suszonej

200 g zielonej soczewicy, suszonej
400 g mleczka kokosowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki
75 g rodzynek
100 g liści szpinaku baby, świeżych
pieprz czarny, mielony do smaku
liście kolendry, świeże do dekoracji
jogurt kokosowy do podania

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 625.8 mg

Proteína 12.2 g

Calorías 1508 kJ / 360.4 kcal

Grasa 14.6 g

Fibra 6.1 g

Grasas saturadas 13 g

Carbohidratos 41.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SMAKI WAKACJI II 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Wegańskie chili

Wegańskie chili

40min

Dal makhani z soczewicy

Dal makhani z soczewicy

50min

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

40min

Curry z soczewicą (dal)

Curry z soczewicą (dal)

40min

Chana masala

Chana masala

35min

Dal makhani

Dal makhani

13h 20min

Kokosowy dhal z soczewicy

Kokosowy dhal z soczewicy

20min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30min

Curry z serem paneer

Curry z serem paneer

5h

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

25min

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą

1h