Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

4.5 124 valoraciones
Prep. 10min
Total 25min
4 raciones

Ingredientes

  • 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
  • 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 20 g de azúcar moreno (opcional)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (opcional)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido (opcional)
  • 120 g de copos de avena
  • 550 g de leche de avena
  • 1 manzana (de cualquier tipo)
  • 1 cucharadita de canela molida para espolvorear
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce (opcional) para adornar

Inf. nutricional por 1 ración

Calorías 399 kcal / 1670 kJ
Proteína 10 g
Grasa 16 g
Carbohidratos 61 g
Fibra 10 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 341 mg

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