Porridge de avena y manzana
TM6 TM5 TM31

Porridge de avena y manzana

4.7 (12 valoraciones )

Ingredientes

  • 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
  • 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 20 g de azúcar moreno (opcional)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (opcional)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido (opcional)
  • 120 g de copos de avena
  • 550 g de leche de avena
  • 1 manzana (de cualquier tipo)
  • 1 cucharadita de canela molida para espolvorear
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce para adornar (opcional)

Inf. nutricional
por 1 ración
Calorías
1670 kJ / 399 kcal
Proteína
10 g
Carbohidratos
61 g
Grasa
16 g
Grasas saturadas
2 g
Fibra
10 g
Sodio
341 mg

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