Versiones compatibles
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 600 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 50 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 15 g grzybów, suszonych
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 815.9 kJ / 195 kcal
- Proteína
- 3.9 g
- Carbohidratos
- 18.4 g
- Grasa
- 12.9 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 987.7 mg
Recetas alternativas
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30 min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h