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Poivrons farcis
Prep. 15min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
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d'échalotes40 g
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gousses d'ail2
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de courgettes coupées en morceaux600 g
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d'huile d'olive3 c. à soupe
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poivrons jaunes3
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de fromage blanc maigre en faisselle et bien égoutté400 g
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de chapelure30 g
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de parmesan râpé (opcional)50 g
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œuf1
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jaune d'œuf1
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de persil frisé frais haché3 c. à soupe
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d'origan déshydraté1 c. à café
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de piment d'Espelette (opcional)1 pincée
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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d'eau400 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
312 kcal /
1298 kJ
Proteína
19 g
Grasa
20 g
Carbohidratos
15 g
Fibra
3 g
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