Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g kaszy bulgur, grubej
- 950 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 70 g cebuli dymki, tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 120 g masła orzechowego
- 40 g octu balsamicznego
- 50 g sosu sojowego
- 20 g miodu, płynnego (opcional)
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 400 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1486 kJ / 355 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 8.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Podpłomyk z rabarbarem i gorgonzolą
1óra
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Placki warzywne z botwinką
30p
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4 godz. 50 min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 Std. 40 Min
Kwaśne curry rybne (Fish ambul thiyal)
1óra
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25 Min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45p
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30p
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1óra 15p