Dispositivos y accesorios
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prep. 30min
Total 1h 45min
10 porcji
Ingredientes
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (opcional)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
10 g
Calorías
1486 kJ /
355 kcal
Grasa
17 g
Fibra
8.2 g
Carbohidratos
37 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka detox
25min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min