Versiones compatibles
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
- 1000 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 120 g kaszy jaglanej, uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
- 160 g kalarepy, pokrojonej na kawałki (1 szt.)
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g gorgonzoli, pikantnej, pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100
g truskawek, świeżych
o bien 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 40 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1695.7 kJ / 405 kcal
- Proteína
- 12.5 g
- Carbohidratos
- 33.5 g
- Grasa
- 26.3 g
- Grasas saturadas
- 7 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sodio
- 597.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Śródziemnomorskie kaszotto
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Frittata z cukinią
55min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.