Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho de aneto
- 50 g natas azedas
- 20 g leite magro
- 3 pés de aneto, só as folhas
- 1 c. chá de alcaparras
- ¼ c. chá de sal
Arroz e salmão
- 1 dente de alho
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta em grão
- 2 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
- 4 talos de salsa, só as folhas
- 25 g sumo de limão
- ½ c. chá de açafrão-da-índia em pó
- 1200 g água
- 80 g arroz integral
- 250 g couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
- 150 g lombo de salmão s/ pele
- Aneto fresco q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1615 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 5.4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Cuscuz com limão, frango e mel
25 Min
Salada detox
15 min
Salada de beterraba e morango
5 min
Lentilhas com salmão em lascas
35 min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Fritata de salmão, agrião e leite de coco
1h 30min
Cuscuz com frango, funcho e laranja
20 min
Frango marroquino
30 min
Salada de espinafres e frutos do bosque com vinagreta de framboesa
10 min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Arroz preto com manga e salmão
35 min