Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 valoración

Prep. 15min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1022 mg

Proteína 13 g

Calorías 2424 kJ / 579 kcal

Grasa 29 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 61 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Abril 2020 34 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 godz. 50 min

Legumes com arroz vietnamita

40 min

Caril de grão com arroz de brócolos

13 godz. 10 min

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Salada de quinoa, grão e caju

30 min

Salada fresca de arroz integral

1 godz.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 godz. 20 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 godz. 40 min

Arroz integral com espinafres

1 godz. 10 min