Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 valoraciones

Prep. 15min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1022 mg

Proteína 13 g

Calorías 2424 kJ / 579 kcal

Grasa 29 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 61 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Abril 2020 34 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1h

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3h 10min

Salada fresca de arroz integral

1h

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1h

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Focaccia de beterraba com salmão fumado

2h 15min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Tofu mexido

25min

Estufado de beringela picante

30min

Salada de quinoa com feijão-preto

20min