Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 42 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 17 g

Calorías 2301 kJ / 545 kcal

Grasa 13 g

Carbohidratos 81 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saveurs Thermomix® n°12 68 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 Min

Buddha bowl d'automne

1 Std. 5 Min

Patates douces rôties, yaourt aux herbes

45 Min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 Min

Bowl de légumes tout vert

50 Min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 Min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 Std. 15 Min

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40 Min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 Std. 45 Min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 Min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 Min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 Min