Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5 23 valoración

Prep. 25min

Total 40min

8 portions

Ingredientes

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 11.4 g

Calorías 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Grasa 8.1 g

Fibra 4.8 g

Carbohidratos 43.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Evasions gourmandes 65 Recetas
Francia

Wraps 9 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Nouilles soba aux légumes et tofu

30 min

Tomates farcies au sarrasin

1 godz.

Curry au tofu fumé

40 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Riz aux légumes et tofu fumé

30 min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

30 min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 godz. 10 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 godz. 45 min

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 min

Quinoasotto

35 min